Viêm họng có nên uống nước cam?

Viêm họng có nên uống nước cam? Nước cam được biết đến là loại nước giải khát, thanh nhiệt, giàu vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, những người bị ốm, bị bệnh hay bổ sung nước cam. Tuy nhiên, khi bị viêm họng có người lại cho rằng không nên uống nước cam sẽ khiến bệnh nặng hơn. Vậy bị viêm họng có nên uống nước cam không?

Tin liên quan: Viêm họng có nên uống sữa không?

Nước cam có công dụng gì?

Trước khi giải đáp viêm họng có nên uống nước cam không, cùng tìm hiểu nước cam có những tác dụng tuyệt vời nào nhé.

Nước cam giàu vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, thường được sử dụng nhiều khi bị ốm, bị bệnh.

Nước cam có nhiều hoạt chất chống oxy hóa nên được sử dụng nhiều trong làm đẹp, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, chống lão hóa.

viem-hong-co-nen-uong-nuoc-cam-1

Bị viêm họng có nên uống nước cam không?

Uống nước cam rất tốt cho cơ thể, ngoài hai công dụng trên còn có nhiều công dụng khác như:

  • Các chất nhóm flavonoid như: hesperitin, naringinin có tác dụng làm thuyên giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống ung thư ruột, gan, vú hiệu quả.
  • Lượng đường fructoza cùng 85% lượng nước có trong nước cam giúp giải khát, lấy lại thể lực nhanh chóng.
  • Nước cam có hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, chữa táo bón hiệu quả.

Viêm họng có nên uống nước cam không?

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng: “Khi bị bệnh nên uống nhiều nước cam, viêm họng cũng không ngoại lệ. Uống nước cam khi bị viêm họng sẽ giúp tăng sức đề kháng, chống đỡ các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Vì thể bệnh viêm họng sẽ nhanh chóng được cải thiện.” Tuy nhiên, xin khẳng định rằng, người bị viêm họng không nên uống nước cam vì sẽ làm tình trạng đau rát cổ họng trở nên trầm trọng hơn. Lý giải cho điều này bởi nước cam có chứa hàm lượng acid citric lớn sẽ kích ứng cổ họng gây ngứa rát, ho nhiều hơn.

Đặc biệt, nếu người bị viêm họng uống nước cam thường xuyên, bệnh tiến triển thành viêm họng mãn tính; khiến cho việc điều trị khó khăn hơn rất nhiều. Đối với trẻ nhỏ bị viêm họng, hệ tiêu hóa còn yếu, uống nước cam còn ảnh hưởng đến dạ dày, gây viêm loét.

Do đó, thay vì uống nước cam, người bệnh nên uống nhiều nước lọc; các loại nước rau củ quả luộc; trà thảo dược, trà gừng mật ong, nước lá tía tô,… sẽ giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Ngoài ra, nước cam tuy rất tốt cho cơ thể nhưng những người bị viêm loét dạ dày tá tràng; viêm tuyến tụy, đau dạ dày; tiêu chảy thì không nên uống.

Như vậy, phải khẳng định lại rằng nước cam tuy tốt cho cơ thể nhưng bị viêm họng thì không nên uống nước cam.

Viêm họng có nên uống nước cam

Viêm họng có nên uống nước cam

Viêm họng nên ăn gì?

Người bị viêm họng không nên uống nước cam, vậy nên ăn gì?

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng, nhất là những trường hợp bị nhiễm virus. Vì thế khi bị viêm họng, người bệnh nên ăn thực phẩm có kẽm; tình trạng bệnh sẽ được cải thiện tốt hơn. Các thực phẩm chứa kẽm như: củ cải trắng, ngao, sò, nước cốt dừa.

Mật ong

Mật ong có tác dụng làm giảm đau viêm họng, dịu cổ họng, đẩy lùi cơn rát cổ họng. Nó còn có tính kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt cho sức khỏe. Với những tác dụng như vậy, người bị viêm họng nên ăn mật ong.

Bạc hà

Bạc hà giúp các niêm mạc được thông thoáng. Nếu viêm họng đi kèm ho, khạc đờm, ngứa rát cổ họng, sổ mũi thì bạc hà là lựa chọn tuyệt vời.

Tuy nhiên, không nên sử dụng bạc hà không mà dùng dưới dạng kẹo ngậm bạc hà. Mỗi ngày ngậm 2 – 3 viên, cổ họng sẽ dịu tức thì. Đối với những người bị viêm họng giai đoạn đỏ rát đau thì không nên sử dụng.

Viêm họng có nên uống nước cam

Viêm họng nên ngậm kẹo ngậm bạc hà

Giấm táo

Giấm táo là thực phẩm mà người bệnh viêm họng nên ăn. Nó có tính chua, có tác dụng diệt khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Giấm táo còn kích thích tăng sinh miễn dịch, rất có lợi để ngừa bội nhiễm. Người bệnh viêm họng mãn tính thích hợp sử dụng món này.

Dùng giấm táo để chế biến các món canh, món mì. Hoặc có thể pha cùng với mật ong theo tỷ lệ 2 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong. Chia thành 2 phần, ăn vào sáng và tối.

Canh mát, loãng

Người bệnh viêm họng nên ăn các món canh mát, loãng sẽ giúp làm dịu cơn đau rát sâu trong cổ họng. Món canh này dễ ăn và dễ nuốt không gây khó chịu khi ăn hoặc nhai.

Một số món canh trơn, mát như canh rau đay, mùng tơi, bầu, bí, mướp…

Viêm họng kiêng gì?

Ngoài việc không nên uống nước cam, người bị viêm họng cũng cần kiêng:

  • Đồ ăn cay nóng, chiên nướng khiến đờm tiết ra nhiều
  • Thực phẩm khô cứng
  • Đồ uống lạnh như kem, chè…
  • Thực phẩm đông lạnh
  • Tránh xa rượu bia và các chất kích thích, nước ngọt có gas
  • Đồ ngọt nhiều đường
Viêm họng có nên uống nước cam

Đồ ăn chiên rán, cay nóng người bệnh viêm họng nên kiêng

Phòng ngừa viêm họng

Để kiểm soát tốt bệnh viêm họng, cũng như phòng ngừa bệnh tốt cần lưu ý một số điều sau:

  • Súc miệng bằng nước muối ấm trước và sau khi ngủ.
  • Không hút thuốc lá.
  • Tránh xa môi trường ô nhiễm.
  • Uống nhiều nước ấm, không uống đồ lạnh
  • Trước và sau khi ăn, rửa tay sạch sẽ.

Hy vọng qua bài viết bạn đọc biết được viêm họng có nên uống nước cam không. Đồng thời có thêm được thông tin bổ ích bổ sung vào kiến thức sức khỏe của mình; giúp bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bệnh tật tốt hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Tìm hiểu thêm: Mẹo chữa viêm họng uống nước đá nhanh khỏi



Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các bệnh hô hấp, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm sức khỏe hữu ích cho mọi người. Nhờ vậy mà mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *