TOP 8 loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh nhất

Đau họng nên uống nước gì? Nước uống phù hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng đau họng tốt hơn. Đó có thể là nước chanh, trà quế, trà chanh mật ong, trà gừng… Cùng tìm hiểu những loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh trong bài viết sau đây.

8 loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh nhất

Khi bị đau họng lựa chọn các loại nước uống khá quan trọng. Loại thức uống phù hợp sẽ giúp đẩy lùi được những cơn đau rát khó chịu ở cổ họng. Ngược lại có thể khiến tình trạng bệnh nặng và lâu khỏi hơn. Dưới đây là một số loại nước uống giúp giảm đau họng người bệnh có thể tham khảo:

Nước lọc

Hàng ngày bạn chỉ cần uống nhiều nước lọc, cổ họng được làm ẩm, đờm nhầy loãng hơn đào thải ra ngoài dễ và nhanh hơn. Vì thế nước lọc có tác dụng rất tốt cho những người bị đau họng.

Bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày kể cả không bị đau họng. Uống đều đặn ngay cả khi không khát. Tuy nhiên cần uống đủ, không uống quá nhiều một lúc. Như thế không tốt dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước chanh

Nước chanh có nhiều acid tự nhiên rất tốt cho cổ họng. Còn mật ong được coi là chất chống viêm, làm dịu cổ họng. Kết hợp chanh và mật ong sẽ tăng hiệu quả chữa trị đau họng lên nhiều lần.

nước uống giúp giảm đau họng

Lấy một cốc nước ấm, thêm nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều là có thể tạo thành một đồ uống chữa đau họng hiệu quả. Để tăng công hiệu và thơm hơn có thể thêm 1 2 lát gừng vào. Uống nước chanh mật ong hàng ngày tình trạng đau rát, vướng víu khó chịu ở cổ họng sẽ nhanh chóng được cải thiện và khỏi hẳn.

Bên cạnh khả năng chống viêm, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào rất tốt cho sức khỏe người bệnh.

Tuy nhiên, có cách đơn giản hơn đó là cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, thêm muối hạt sạch rồi nhậm nuốt từ từ.

Lưu ý: Bạn không nên uống quá nhiều nước chanh do nước chanh có tính axit dễ gây hại cho dạ dày.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt thường được biết đến với công dụng làm đẹp và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên nước ép cà rốt cũng có khả năng làm dịu nhẹ cổ họng, chữa đau họng khá hiệu quả. Bạn mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước ép cà rốt trước khi đi ngủ. Bạn sẽ ngủ ngon hơn, sáng dậy sẽ thấy cổ họng êm dịu hơn. Chú ý không nên lạm dụng sẽ dễ bị bệnh vàng da.

Trà quế

Trà quế cũng là một trong những loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh. Cho một ít quế vào cốc nước ấm, thêm gừng thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng và sữa vào. Khuấy đều lên rồi nhâm nhi uống từ từ. Trà quế có tác dụng làm sạch hòng, giảm sưng viêm từ đó đau họng cũng được đẩy lùi. Uống 3 – 4 lần/ngày.

Trà xanh

Nước trà xanh có tác dụng kháng viêm giúp giảm viêm nhiễm, đau rát cổ họng nhanh chóng. Trà xanh còn chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Ngoài ra, hơi nước bốc lên từ trà nóng sẽ giúp mũi được thông thoáng, giảm nhanh chứng nghẹt mũi.

nước uống giúp giảm đau họng

Mỗi ngày bạn chỉ cần nhâm nhi cốc trà xanh nóng, hít hà hơi nước bốc lên những phiền phức khó chịu do đau họng gây ra sẽ giảm dần rồi biến mất. Bạn có thể ngậm trà xanh nóng với một chút muối sẽ tăng hiệu quả kháng khuẩn, chống viêm và chữa trị đau họng nhanh khỏi hơn.

Nước lá tía tô

Theo y học cổ truyền, tía tô có tính ấm, có tác dụng chữa trị các bệnh cảm, bệnh ho. Do đó, người bị đau họng có thể dùng để đẩy lùi đau rát, khó chịu ở cổ họng. Đây là một mẹo chữa đau họng nhanh từ nước uống mà bạn không nên bỏ qua.

Bạn lấy lá tía tô, rửa sạch để ráo nước. Sau đó giã nát hoặc xay nhuyễn rồi vắt lấy nước uống. Sau vài lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hoặc có thể nấu nước lá tía tô uống, sau khoảng 3 ngày tình trạng đau rát, sưng tấy cổ họng sẽ thuyên giảm hẳn.

Súp gà

Súp gà có chứa sodium có tác dụng kháng viêm đẩy lùi chứng đau họng hiệu quả. Bên cạnh đó, súp gà còn rất giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhờ vậy mà bệnh nhanh khỏi hơn.

Nước gừng

Gừng có khả năng chống viêm rất tốt. Vì thế nước gừng sẽ giúp giảm đau họng nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn hãy pha cốc trà nóng thêm chút gừng đã được giã dập hoặc băm nhuyễn vào. Sau đó khuấy đều lên rồi nhâm nhi thưởng thức. Có thể thêm một chút đường, sữa vào. Uống 2 – 3 lần/ngày, tình trạng đau họng sẽ thuyên giảm rõ rệt rồi khỏi hẳn.

Hoặc có thể pha trà gừng và mật ong dùng vào mỗi buổi sáng. Đây là cách đẩy lùi đau họng nhanh, hiệu quả và khá đơn giản nhưng rất nhiều người vẫn chưa biết đến. Thức uống trà gừng mật ong có tác dụng làm ấm cổ họng, giảm ngứa, ho và đau rát họng nhanh chóng, tức thì.

nước uống giúp giảm đau họng

Bạn chỉ cần cho một chút gừng tươi đã giã nhuyễn hoặc vài lát gừng thái mỏng vào cốc nước nóng. Tiếp theo cho một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào. Để tăng hiệu quả và mùi thơm hơn thì có thể thêm một vài lát chanh tươi vào. Khuấy đều lên là có thể uống được. Uống từ từ cổ họng dịu dần.

Chú ý: Nước trà gừng mật ong không nên uống quá nhiều. Khi cổ họng hết đau rát thì ngưng sử dụng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, trẻ em dưới 1 tuổi không sử dụng cách này do hệ tiêu hóa của trẻ con non yếu.

>> Cách trị viêm họng cấp và mãn tính hiệu quả

Những điều cần lưu ý cho người bị đau họng

Khi bị đau họng, bạn cần chú ý những điều sau để cải thiện đau rát họng, khó chịu nhanh chóng:

  • Tránh xa các loại đồ uống có ga, chứa cồn, bia rượu và thức uống có chứa chất kích thích khiến cổ họng tổn thương lâu lành hơn.
  • Súc miệng, họng bằng nước muối sinh lý đều đặn mỗi ngày.
  • Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nên ăn đồ ăn mềm, lỏng, rau xanh, trái cây, không ăn đồ ăn quá cay, nóng hoặc quá lạnh…
  • Đến bệnh viện, cơ sở y tế chuyên khoa uy tín thăm khám càng sớm càng tốt, tránh xảy ra biến chứng nguy hại.

Trên đây là 8 loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh chóng, hiệu quả triệt để. Bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn loại nước uống phù hợp cho mình. Từ đó đẩy lùi tình trạng đau họng, khó chịu an toàn và hiệu quả nhất. Chúc bạn sớm khỏi bệnh!



Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các bệnh hô hấp, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm sức khỏe hữu ích cho mọi người. Nhờ vậy mà mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *