Khói thuốc lá nguyên nhân viêm phế quản không phải ai cũng biết

Ở Việt Nam, ước tính mỗi năm có khoảng 40.000 người tử vong vì liên quan tới thuốc lá. Trước khi chết do thuốc lá thì bạn phải trải qua những căn bệnh nan y khủng khiếp mà nó gây nên như viêm phế quản và các bệnh liên quan tới phổi khác. Thế nhưng, nguyên nhân viêm phế quản do khói thuốc lá gây ra không phải ai cũng biết!

Bệnh viêm phế quản là gì?

Viêm phế quản là hiện tượng lớp niêm mạc ống phế quản bị viêm, do bị nhiễm trùng. Ống phế quản là ống không khí di chuyển. Người bị viêm phế quản ho có đờm dày, có thể có màu đục, vàng hoặc xanh.

Viêm phế quản có 2 loại: Viêm phế quản cấp và viêm phế quản mãn tính.

  • Viêm phế quản cấp tính: Tình trạng nhiễm trùng ngắn hạn làm cho đường hô hấp trong phổi bị sưng và có nhiều chất nhiều. Bệnh thường kéo dài 1 – 2 tuần.
  • Viêm phế quản mãn tính: Bệnh tái phát lại nhiều lần trong năm. Có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí nhiều năm.
nguyên nhân viêm phế quản

Hình ảnh phế quản bị viêm

Tại sao nói khói thuốc lá là nguyên nhân viêm phế quản?

Theo các nhà nghiên cứu, một điếu thuốc lá có chứa 10 – 20 mg chất nicotine và hơn 2500 chất hóa học khác.

Người trực tiếp hút thuốc lá

Hệ thống hô hấp tự nhiên của con người có một số hàng rào bảo vệ chống lại các yếu tố gây bệnh. Quá trình lọc khí ở đường hô hấp trên cụ thể là khí quản giúp ngăn chặn vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài vào trong phổi. Vì thế, khói thuốc đi vào đường miệng, người hút đã vô tình phá vỡ cơ chế tự bảo vệ thứ nhất là quá trình lọc ở mũi. Đây chính là nguyên nhân viêm phế quản. Cũng là nguyên nhân gây tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp ở người hút thuốc lá.

Người hút thuốc lá thụ động

Theo một nghiên cứu, khi người hút thuốc lá thì chỉ có 20% khói thuốc được hít vào bên trong, còn 80% là tỏa ra ngoài không khí. Những người hít phải khói thuốc cũng rất dễ bị viêm nhiễm phế quản và các bộ phận hô hấp khác. Nguy hiểm hơn, hút thuốc lá thụ động ảnh hưởng tới nhận thức, trí nhớ, có nguy cơ mắc chứng tâm thần phân liệt,…

Do khói thuốc lá có những tác hại chung tới sức khỏe cộng đồng nên Chính phủ Việt Nam đã ban hành Nghị định về quy định xử phạt hành chính khi hút thuốc tại nơi công cộng như Nghị định 45/2005 NĐ –CP.

khoi-thuoc-la-la-nguyen-nhan-viem-phe-quan-khong-phai-ai-cung-biet

Nguyên nhân viêm phế quản là do khói thuốc lá

=>> Tham khảo thêm cách phân biệt bệnh viêm phế quản và hen phế quản

Cách phòng ngừa viêm phế quản nguyên nhân do hút thuốc lá

Nếu bạn đang “nghiền” thuốc lá nặng hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với loại khói thuốc này thì nên thử áp dụng những phương pháp phòng ngừa hiệu quả dưới đây nhé!

  1. Từ bỏ thuốc lá

Việc bỏ thuốc lá với người có thói quen này hàng ngày quả thật rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu không muốn tử vong sớm do khói thuốc thì bạn cần có lòng quyết tâm cao độ để từ bỏ.

Ngoài ra, bỏ thuốc lá bạn có thể áp dụng cách dưới đây:

  • Tập thể dục thường xuyên, ngồi thiền.
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh
  • Ăn kẹo cao su sẽ giúp bạn quên hẳn cơn thèm thuốc lá.
  • Đến gặp bác sĩ

Để có kế hoạch cai thuốc lá hiệu quả, cách tốt nhất bạn nên tới gặp các bác sỹ. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp khoa học nhất.

khoi-thuoc-la-la-nguyen-nhan-viem-phe-quan-khong-phai-ai-cung-biet1

Quyết tâm cao độ sẽ giúp phòng ngừa nguyên nhân viêm phế quản

  1. Tránh tiếp xúc với môi trường nhiều khói thuốc

Trẻ nhỏ, người già dễ bị viêm nhiễm đường thở khi hít phải khói thuốc lá cao hơn các đối tượng khác. Do đó, hai đối tượng này nên tránh lui tới nơi công cộng nhiều khói thuốc lá. Hoặc dùng khẩu trang y tế ngăn chặn khói thuốc lá xâm nhập vào đường hô hấp.

Nếu người thân và đồng nghiệp của bạn có thói quen hút thuốc lá nên khuyên cai thuốc hoặc không nên hút thuốc trong phòng làm việc, nơi ở. Đây là cách giúp tránh hít phải khói thuốc cũng như giúp người thân cai thuốc hiệu quả.

Những nguyên nhân viêm phế quản khác

Ngoài khói thuốc lá, nguyên nhân gây viêm phế quản có do các yếu tố sau:

  • Nhiễm vi khuẩn, virus.
  • Ôi nhiễm môi trường: Tiếp xúc, làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, khí độc vô cơ, hữu cơ, bụi công nghiệp.
  • Thời tiết thay đổi thất thường, khí hậu ẩm ướt, nóng hoặc lạnh đột ngột.
  • Yếu tố thuận lợi: Môi trường sống ẩm thấp, chật chội, thiếu vệ sinh, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch kém.
  • Do cơ địa dị ứng.
nguyên nhân viêm phế quản

Vi khuẩn gây viêm phế quản

Viêm phế quản do hút thuốc lá nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin C

Những người bị viêm phế quản do hút thuốc lá sẽ tiêu tốn nhiều lượng vitamin trong cơ thể. Do đo, cần bổ sung vitamin, nhất là vitamin C. Vitamin C có nhiều trong các loại quả: Cam, chanh, bưởi, dâu tậy, đào,…

Thức ăn chứa carotene beta

Carotene beta có thể ngăn chặn sự thèm thuốc lá hiệu quả, nên rất tốt cho người hút thuốc lá. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn carotene beta gồm: giá đỗ, hạt tiêu, rau bina, cà rốt,…

Các loại thực phẩm giàu vitamin B2

Thực phẩm giàu vitamin B2 giúp thanh lọc phổi, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm niêm mạc phế quản nặng hơn. Vitamin B2 có nhiều trong thịt nạc, trứng gà, cá chính, nấm, gan động vật, trái cây, rau cải bó xôi.

nguyên nhân viêm phế quản

Thực phẩm giàu vitamin B2 tốt cho người viêm phế quản

Ăn nhiều thực phẩm làm giảm cholesterol

Bệnh nhân viêm phế quản do hút thuốc lá cũng có nguy cơ bị mỡ máu cao. Do hút thuốc làm cho hàm lượng cholesterol và chất béo trong máu tăng cao. Do đó, người bệnh cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo, axit béo bão hòa. Thay vào đó nên ăn nhiều thực phẩm làm giảm hoăc ức chế sự tổng hợp cholesterol . Thực phẩm đó là: trái cây, ray củ, cá, sản phẩm từ đậu nành.

Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại hạt và ngũ cốc

Các loại hạt, ngũ cốc làm giảm 20% tỷ lệ viêm phế quản, ung thư phổi do hút thuốc lá. Do đó, bạn nên ăn các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin E. Cụ thể như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt hương dương,…

Nguyên nhân viêm phế quản chủ yếu là do hút thuốc lá. Do đó, việc phòng ngừa và bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho người bệnh là rất cần thiết. Qua bài viết này, mong rằng bạn có thêm thông tin hữu ích, bảo vệ sức khỏe và tránh xa được căn bệnh viêm phế quản.



Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các bệnh hô hấp, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm sức khỏe hữu ích cho mọi người. Từ đó, mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và mọi người xung quanh.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *