Liệu pháp ngâm chân tại nhà trị ho có đờm lâu ngày dứt điểm

Có rất nhiều bài thuốc dân gian hay có thể trị chứng ho có đờm lâu ngày hiệu quả, an toàn. Viemphequan.net hôm nay sẽ giới thiệu tới bạn đọc cách chữa ho đờm kéo dài bằng phương pháp ngâm chân với nước ấm.

>> Những cách chữa trị ho nhanh nhất đơn giản tại nhà

Ngâm chân chữa ho có đờm lâu ngày tốt đến mức nào?

Theo Đông y, hệ thống kinh lạc của con người được trải đều khắp toàn cơ thể. Trong đó, 11 đường kinh mạch quan trọng được bắt đầu từ bàn chân. Ngoài ra, từ mắt cá chân trở xuống có chứa hơn 60 huyệt vị trọng yếu của con người.

Còn theo y học hiện đại, bàn chân có chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não. Chúng ta cần chăm sóc đôi chân tốt để giúp máu tuần hoàn tốt, cơ thể khỏe mạnh.

tri-ho-co-dom-lau-ngay-dut-diem-voi-lieu-phap-ngam-chan-tai-nha

Ngâm chân bằng nước ấm giúp chữa ho có đờm lâu ngày dứt điểm.

Vì thế, khi ngâm chân bằng nước ấm sẽ giúp:

  • Các mạch máu ở chân giãn ra, bù trừ lại sự thắt mạch do lạnh.
  • Nhuận phổi, tan đờm, bài tiết tốt hơn.
  • Cải thiện quá trình trao đổi chất.
  • Tăng tuần hoàn máu của bàn chân.
  • Giảm stress, nâng cao chất lượng giấc ngủ về đêm.
  • Tránh đôi chân bị khô rát, nứt nẻ
  • Ngăn ngừa cảm mạo và các bệnh lý về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính,…

Cách ngâm chân đúng trị ho có đờm lâu ngày dứt điểm

Có thể ngâm chân với tinh dầu hoặc với gừng tươi đều có tác dụng trị ho có đờm lâu ngày rất tốt.

Ngâm chân bằng muối hoặc tinh dầu tự nhiên

Kết hợp tinh dầu tự nhiên và nước ấm để ngâm chân đem lại hiệu quả trị ho có đờm lâu ngày tốt hơn rất nhiều. Bởi tinh dầu sẽ thấm, lan tỏa nhanh chóng vào các huyệt đạo.

Để sử dụng liệu pháp ngâm chân bằng nước ấm và tinh dầu tự nhiên chữa ho có đờm kéo dài, bạn thực hiện theo những bước cơ bản sau:

Bước 1: Pha nước ngâm chân

tri-ho-co-dom-lau-ngay-dut-diem-voi-lieu-phap-ngam-chan-tai-nha1

Chuẩn bị nước ấm có pha thêm chút muối hoặc tinh dầu tự nhiên.

Bạn chuẩn bị một chậu nước sạch ấm và thêm chút muối; hoặc một số loại tinh dầu tự nhiên organic sẽ giúp thư giãn, lưu thông máu và chữa bệnh hiệu quả.

Bước 2: Ngâm chân

Việc ngâm chân rất đơn giản nhưng để ngâm đúng cách, đúng kỹ thuật mang lại kết quả chữa ho có đờm lâu ngày cao thì bạn không nên bỏ qua những yếu tố sau:

  • Rửa sạch chân rồi mới bắt đầu ngâm.
  • Đo mức nước ngâm chân cao hơn mắt cá chân.
  • Nhiệt độ nước ngâm chân không cao hơn 40 độ C.
  • Khi ngâm chân cần đặt 2 bàn chân chạm vào đáy chậu một cách thoải mái.
  • Ngâm trong thời gian 15 phút, bạn nên thêm chút nước nóng vào để đảm bảo nhiệt độ trong chậu không nguội đi.
  • Thời gian ngâm chân trị ho có đờm lâu ngày tốt nhất là khoảng 30 phút. Thời điểm tốt nhất là từ 21h tối. Nếu duy trì được phương pháp này mỗi tối trong ít nhất 3 lần/tuần thì sẽ dứt hẳn được chứng ho có đờm và cả chứng ho khan hiệu quả.
  • Sau khi ngâm chân xong nên lau khô bàn chân bằng khăn sạch và thoa thêm chút kem dưỡng nhẹ nhàng để bảo vệ lòng bàn chân khi ngủ không bị lạnh gây ho về đêm.
  • Một lưu ý cuối cùng rất quan trọng trước và sau khi ngâm chân đó là bạn nên uống 1 cốc nước ấm sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho việc trao đổi chất và thải độc tố dễ dàng.

Ngâm chân bằng nước gừng

Theo TS.BS Trần Quốc Hùng, Quyền Giám đốc Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội cho biết; “Gừng ngoài là gia vị trong các món ăn thì còn là một vị thuốc. Gừng tươi được gọi là sinh khương, gừng khô là can khương. Nó có tính ấm, vị cay, tác động vào 3 kinh là phế (phổi), tỳ (lá lách), vị (dạ dày). Có tác dụng ôn trung, tiêu đờm, trục hàn, phát biểu, giải độc tố, chống nôn mửa, thông mạch, hồi dương… Gừng có chứa loại tinh dầu có thể chữa cảm lạnh, ho, nôn ói rất hiệu quả; và thường được dùng trong các bài thuốc Đông y.” Như vậy, ngâm chân bằng nước gừng có tác dụng rất tốt trong chữa ho có đờm lâu ngày.

ho có đờm lâu ngày

Ngâm chân bằng nước gừng chữa ho có đờm lâu ngày

Cách ngâm chân bằng nước gừng

Chuẩn bị: 50g gừng già, 20g muối hạt, 1 lít nước, nồi và thau.

Cách thực hiện: Gọt vỏ và rửa sạch gừng; rồi giã nát. Cho vào nồi đun chung với 1 lít nước và muối. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, để trong khoảng 5 phút cho tinh chất gừng ra hết; rồi tắt bếp. Để nguội khoảng 40 độ là có thể dùng để ngâm chân được.

Cách sử dụng: Đổ nước ấm ra thau để ngâm chân. Vừa ngâm vừa massage chân. Nếu biết huyệt dũng tuyền thì bấm sẽ có tác dụng nhanh hơn. Nếu không biết thì chỉ cần massage chân là được.

Cách massage chân: Dùng ngón tay cái tì lên mu bàn chân; các ngón còn lại bóp nhẹ vào gan bàn chân, dọc từ gót chân lên gần đầu ngón chân. Dùng gừng chà vào chân. Khi nước hết ấm, nhấc chân ra đặt vào khăn sạch và lâu khô 2 chân. Xong có thể nhẹ nhàng massage bằng dầu khuynh diệp, bạch đàn, tràm… để dầu thấm và lan tỏa vào các huyệt đạo. Sau đó mang tất rồi đi ngủ.

Thực hiện đều đặn cách ngâm chân chữa ho có đờm lâu ngày này vào buổi tối trước khi đi ngủ; liên tiếp 3 ngày bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.

Chú ý khi áp dụng cách ngâm chân chữa ho có đờm lâu ngày

Bên cạnh đó, để trị ho có đờm lâu ngày an toàn, hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước ấm người bệnh chớ nên:

  • Ngâm chân khi đói bụng hoặc sau khi uống rượu, bị bong gân, có vết thương ở chân.
  • Không bỏ xà phòng vào nước ngâm chân sẽ làm khô da, nứt da chân.
  • Không làm động tác xoa bóp, bấm huyệt quá mạnh cho chân.

Qua kỹ thuật ngâm chân chữa ho có đờm lâu ngày trên chắc hẳn sẽ giúp bạn trị bệnh an toàn, nhanh chóng. Đặc biệt, liệu pháp này có thể dùng cho bà bầu, trẻ nhỏ mà không lo tác dụng phụ.



Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các bệnh hô hấp, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm sức khỏe hữu ích cho mọi người. Từ đó, mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và mọi người xung quanh.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *