Bị cảm lạnh nên làm gì? Phòng ngừa cảm lạnh vào mùa đông hiệu quả

Bệnh cảm lạnh gây ra nhiều phiền phức cho người bệnh, vậy bị cảm lạnh nên làm gì các bạn đã tìm hiểu chưa? Nếu chưa hãy đọc bài viết dưới đây nhé!

Khi bị cảm lạnh nên làm gì?

Bệnh cảm lạnh sẽ xảy ra nếu các bạn không giữ ấm cơ thể, đặc biệt phần tai, mũi, họng vào những ngày lạnh buốt thế này. Những cơn gió độc, khí lạnh hoặc virus cảm sẽ xâm nhập cơ thể bạn gây ra hiện tượng người mỏi mệt, nhức đầu, sốt nhẹ, ho khan, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, nước mũi.

cam-lanh-nen-lam-gi

Bị cảm lạnh nên làm gì bệnh nhanh khỏi

Nếu không chữa ngay bệnh có thể chuyển biến xấu gây ra suy hệ hô hấp, tim mạch rối loạn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người. Vì vậy khi thấy cơ thể xuất hiện một trong số những triệu chứng kể trên các bạn cần điều trị ngay. Vậy khi bị cảm lạnh nên làm gì để quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh, hiệu quả hơn?

Theo các bác sỹ chuyên khoa nếu bị cảm lạnh đau bụng đi ngoài, cơ thể cần được tăng cường sức đề kháng để chống chọi lại các virus gây bệnh, để làm được việc này bạn cần thực hiện những điều sau đây:

Dành thời gian để nghỉ ngơi hợp lý

Lúc này giấc ngủ chính là yếu tố quan trọng giúp cơ thể nhanh chóng bình phục. Đừng cố gắng đi làm hoặc vận động, việc này chỉ khiến bạn mệt mỏi thêm mà thôi. Bạn cũng nên nghỉ ở nhà để tránh lây nhiễm bệnh cho người khác.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Bằng các loại hoa quả như cam, bưởi, quýt,… Theo nghiên cứu khoa học vitamin C sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hình thành protein miễn dịch, phục hồi hệ enzym chức năng trong cơ thể, từ đó tăng cường khả năng ngăn ngừa cảm lạnh.

cam-lanh-nen-bo-sung-vitamin-c

Người bị cảm lạnh nên bổ sung vitamin C cho cơ thể

Ăn nhiều socola để bổ sung chất oxy hóa

Hoạt chất trong socola cũng giúp điều trị ho rất tốt, nhưng bạn chỉ được dùng socola đen thay vì dùng loại khác vì khi bị cảm lạnh hệ tiêu hóa bị yếu đi, không nên dùng đồ ngọt lúc này.

Sử dụng máy tạo ẩm không khí

Dùng trong phòng hoặc ngay bên giường ngủ. Mùa đông đến không khí trở nên khô hơn sẽ gây khó chịu cho hệ hô hấp, việc dùng máy này sẽ tạo sự dễ chịu cho người bệnh. Nên sử dụng đúng kỹ thuật của máy tạo ẩm nếu không sẽ gây ảnh hưởng không tốt.

Bổ sung nguồn dinh dưỡng cho người bị cảm lạnh

Bằng cách cho họ sử dụng súp gà và cháo hành. Đây là 2 món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe cũng như giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả khi bị cảm lạnh.

Những lưu ý trên đã trả lời câu hỏi bị cảm lạnh nên làm gì, các bạn nên thực hiện để quá trình bình phục bệnh nhanh hơn.

chao-hanh-tia-to-chua-cam-lanh-sau-sinh

Cảm lạnh nên ăn cháo hành

Mẹo hay để chữa cảm lạnh

Uống trà gừng

Cảm lạnh uống nước gừng giúp cơ thể trở nên ấm áp và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể dùng trà gừng mua sẵn hoặc tự làm trà gừng. Sử dụng trà gừng tự làm sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Dùng 3 – 4 lát gừng, giã nát thêm đường phèn hoặc mật ong, sau đó cho vào cốc nước sôi. Để khoảng 15 phút là có thể dùng được.

Đánh cảm bằng bạc và lòng trắng trứng

Đây được coi là cách chữa cảm lạnh đơn giản nhất, dễ thực hiện tại nhà, hiệu quả tức thì.

Nước hoa quả nóng

Cho người bệnh uống một ly nước hoa quả nóng sẽ là dịu cổ họng, giảm nghẹt mũi, sổ mũi,… Đây là những triệu chứng phổ biến của cảm lạnh.

Nước tía tô tươi

Giã nát 20g lá tía tô tươi, thêm nước sôi vừa đủ, chắt lấy nước uống. Hoặc có thể nấu cháo hành, tía tô và gừng, ăn khi còn nóng.

Cách chữa này rất thích hợp dùng khi cảm lạnh không ra mồi hôi và đầy hơi chướng bụng.

bị cảm lạnh nên làm gì

Uống nước lá tía tô tươi trị cảm lạnh cực tốt

Xông tinh dầu

Có thể sử dụng các loại tinh dầu: bạc hà, khuynh diệp, dầu gió thông thường,… Cách thực hiện khá đơn giản và dễ dàng. Cho 5 – 10 giọt tinh dầu vào bát nước nóng. Xông mũi, cổ họng khoảng 10 – 15 phút bằng cách trùm khăn kín đầu, hít hơi nước tỏa ra.

Xông hơi bằng nồi lá xông

Nguyên liệu:

  • Lá tre, lá duối có tác dụng hạ sốt.
  • Hương nhu, ngải cứu tác dụng kháng khuẩn.
  • Vỏ bưởi, bạc hà, lá bưởi, sả, tía tô,… chứa tinh dầu.

Nồi lá xông không nhất thiết phải có đầy đủ các loại lá trên. Tùy theo điều kiện của tường nơi, có thể chỉ cần vài loại lá tre, lá chanh, sả, ngải cứu là được.

Cách xông hơi: Đặt nồi xông trước mặt, trùm chăn kín, mở vung từ từ cho nước thoát ra, độ nóng chịu đựng được. Hít thở sâu, mạnh để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang. Xông hơi khoảng 15 phút. Sau đó, đậy vung nồi lại, lau sạch mồ hô, thay quần áo rồi mở chăn.

Có thể lấy 1 chén (khoảng 50ml) nước nồi xong cho người bệnh uống hoặc ăn bát cháo nóng. Bệnh cảm lạnh sẽ khỏi nhanh chóng.

bị cảm lạnh nên làm gì

Xông hơi bằng nồi lá sông chữa cảm lạnh hiệu quả

Một số cách phòng ngừa bệnh cảm lạnh vào mùa đông

Để giúp các bạn không phải lo lắng bị cảm lạnh nên làm gì chúng tôi đưa ra một số giải pháp giúp bạn phòng tránh bệnh cực kỳ hiệu quả sau:

  • Luôn ăn nhiều rau xanh, rau rất tốt trong hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt súp lơ, các loại rau cải là những thực phẩm giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng.
  • Ăn sáng đầy đủ bằng ngũ cốc nguyên hạt.
  • Bổ sung probiotic, một loại vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
  • Luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn uống, sau khi đi vệ sinh hoặc đi ra ngoài về.
  • Hạn chế dùng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá vì đây là nguyên nhân làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.
  • Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Toàn bộ thông tin trên đây đã trả lời cho câu hỏi bị cảm lạnh nên làm gì, người bệnh nên chú ý thực hiện để nhanh chóng khỏi bệnh, cơ thể được hồi phục nhanh nhất!

>> Xem thêm: Cách chữa cảm lạnh sau sinh đơn giản, hiệu quả nhất



Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các bệnh hô hấp, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm sức khỏe hữu ích cho mọi người. Từ đó, mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và mọi người xung quanh.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *